PERIODEN
KALENDER

Hier kannst du mithilfe des offiziellen TAMPAX Periodenrechners und Kalendertrackers errechnen, wann du deine Periode bekommen solltest.

Verwende diesen Periodentracker, um besondere Anlässe wie eine Hochzeit zu planen (kein aufgeblähtes Gefühl an deinem groβen Tag), Termine für einen Ausflug zu wählen (sei der sorgenfreie Faulenzer am Strand) und deinen Eisprung vorherzusagen (wir drücken die Daumen!). Um zu beginnen, beantworte diese kurzen Fragen.

 

1. WANN HAT DEINE LETZTE PERIODE BEGONNEN?

2. WIE LANGE HAT DEINE LETZTE PERIODE GEDAUERT?

5

3. WIE LANG IST DEIN MENSTRUATIONSZYKLUS?

28

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  • VOR DER PERIODE
  • PERIODE
  • NACH DER PERIODE
  • EISPRUNG

*Bewege die Maus über deine Zyklusphase, um Tipps zu erhalten

VOR DER PERIODE
Oh-oh, PMS. Kopfschmerzen, Blähungen, Reizbarkeit und Weinerlichkeit machen sich bemerkbar. Du kannst dich glücklich schätzen, wenn du zu jenen gehörst, die überhaupt keine Beschwerden haben! Trage an diesen Tagen eine Slipeinlagen oder einen Tampon für leichte Blutung, für den Fall, dass deine Periode früher beginnt.
PERIODE
OK, es geht los. Hier beginnen deine Periode und dein einen Zyklus. Die Blutung beginnt, wenn deine Gebärmutterschleimhaut sich ablöst. Emotional wirst du dich besser als in den Tagen davor fühlen, da dein Hormonspiegel sinkt. Die gute Nachricht? Kein PMS für die nächsten 28 Tage.
NACH DER PERIODE
Falls deine Blutung noch nicht aufgehört hat, sollte sie zumindest leichter sein. Perioden können drei bis acht Tage dauern, aber der Durchschnitt liegt bei fünf oder sechs. Trage Tampons oder Slipeinlagen für den Fall der Fälle bei dir.
EISPRUNG
Hattest du leichte Krämpfe im Unterbauch? Das signalisiert dir, dass dein Körper sich jetzt auf einen Eisprung vorbereitet. Du hast einen Eisprung und bist deswegen sehr fruchtbar. Aber vergiss nicht: Du musst den ganzen Monat lang verhüten, falls du Geschlechtsverkehr hast.